毽子，踢出花样大课间 ——大课间体育活动应该如何开展（体育））

毽子，踢出花样大课间

——大课间体育活动应该如何开展

南庄小学  路向飞

大课间体育活动的活动时间长且有保证内容多开展形式灵活更能体现学生的主体性地位，它已经成为促进学生体质健康全面发展的一种有放手段，更成为中小学校体育课程改革的突破口和契机，大课间体育活动的组织形式和活动内容的丰富和创新，已经成为广大体育教育工作者所共同关注的一个课题。我认为在大课间体育中开展踢毽子活动既有可行性又有意义。

“大课间体育活动“提法最早出现于1979年刘绍曾先生译自苏联《学校体育》杂志上的“日本中小学体育”译文中出现“课间大休息”一词,文中介绍了日本中小学课间大休息活动的方式。1999年教育部也正式将课间操改为大课间体育活动。它是在学校传统课间操基础上发展起来的新型学校体育活动形式，它在一定程度上丰富了体育课程的内涵、延伸了体育课程的空间、拓展了体育课程的结构，是学校体育课程的有机组成部分。大课间活动不同于传统的体育课和广播损等集体活动，它的活动时间长目有保证、内容多、开展形式灵活、更能体现学生的主体性地位，它已经成为促进学生体质健康全面发展的一种有效手段，更成为中小学校体育课程改革的突破口和契机。2005年国家教育部下发的《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》中指出:“……实行大课间体育活动制度。各地和学校要积极探索。不断丰富体育大课间活动的组织形式和活动内容，科学、合理地安排运动强度……”近年来。“大课间体育活动的组织形式和活动内容”的丰富和创新，已经成为广大体育教育工作者所共同关注的一个课题。作为一名基层小学的体育教师，我认为在大课间体育中开展踢健子活动既有可行性又有意义。

一、踢键子活动易开展、易普及，展符合大课间活动的要求。

国家体育与健康课程标准提出:学校要开展课前和课间体育锻炼活动，可以将课间操时间延长到20-30分钟，开展大课间体育锻炼活动，大课间活动的内容可以是传统的武术操、竹竿舞、秧歌舞等等，也可以安排新兴的体育项目如滑旱冰、街舞、模拟攀岩、校园操等等，活动的安排以各学校的实际情况为主。踢毽子是我国民间的一项体育游戏，被人们誉为“生命的蝴蝶”。在古代，它是所谓“杂伎”、“杂戏”、“博戏”、“百戏”的一种，它的历史就要追溯到战国以至遥远的黄帝时代了。踢毽子有益健康而又有趣，更重要的是它根植于民间，有很强的生命力，千年不衰，所以至今仍然是人们喜欢的一种体育游戏。

踢健子活动的开展受场地限制小，体育活动经费投入小，活动时间灵活，活动强度适中，且随时随地可以开展，很多家长会踢，很多学生爱踢，教师也可全员参与，很容易普及。具有“有基础、易推广、全参与、投人低、收效大”的特点，可以有效地突破由于客观条件限制给大课间活动带来的难题。因此，将踢毽子作为一项传统的民间体育项目引入大课间符合体育课程标准的要求，也符合体育大课间活动的特点

二、踢毽子活动内容多样，形式活泼，符合小学生年龄特点。

《事物纪原》记载:“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为子，三五成群走踢，有里外廉、拖枪、耸膝、突肚、佛顶珠、剪刀、拐子各色……”可知踢键子的活动形式丰富多样，有边跑边踢的方法，不光可以用脚踢，还可以还用膝盖、腹部顶，头上耍弄毽子。《日下新讴》里有一首诗:“杨柳抽青复陨黄，儿童镇日聚如狂。空钟放罢寒冬近，又见围喧踢健场。”诗中说到，每当杨柳凋零，天气寒冷的时候，踢毽子就热闹起来了。可见，毽子的运动有趣活泼。

健子的基本踢法，主要有“舟、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。

不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作，踢毽子的基本动作共有8种，即盘、蹦、拐、磕、抹、背、勾、踹。可单脚踢也可双脚轮换踢，还可以在踢的过程中加人伴唱，使得踢毽子的活动更有节奏性和娱乐性。

在实际教学中，我们除了教给学生毽子的基本踢法外，还可以培养学生的创新能力，引导他们利用身体的各个部位创造多样踢法。比如:智鸯拐:双腿同时蹬地起跳并向身后弯曲，用一只脚的脚外侧踢。转体踢:在一个动作完成之后，身体原地旋转360度，然后在毽子不落地的前提下接续下一踢健动作。学生在尝试不同踢法获得成功后不仅体会到了创新的快乐，更丰富了键子这一运动。小小的健球飞舞的不仅仅是学生执列欢恰的心。更交织出了一曲欢乐的校园大课间活动乐章。

三、踢毽子有益身心，符合学生的身体、心理发展需要。

“促进学生健康体魄的形成”是体育课的第一核心要素。而踢毽子这一动动的开展不仅对锻炼学生的身体素质有重要作用，还是促进心理健康愉悦的有效途径之一。

说踢健子是全身心的健康运动，是因为踢毽子首先可以调节人的思想情绪，宽松的心境、欢快的节奏、紧张的场面，往往使人乐而忘疲。乐而忘忧，还是社交的好形式，建子的群踢形式增加参与者的了解和友谊，毽子在人群中踢起来，伴随的往往是欢声笑语。其次，建子踢起来要在空中飞舞，不能落地，人的动作要讯捷麻利，在瞬间完成踢的动作，这就必须高度机智、灵活，体态非常柔和、轻巧，如果没有大脑、眼睛、四肢的密切配合，没有多个系统的有机互动，显然是无法完成的。因此，踢毽子能对大脑的思维、眼睛的视觉、腰腿的转动屈伸功能起到有效的锻炼和改善，能够有效拉伸身体的韧带，形成均匀美好的体态，特别适宜青少年的成长。

近年来，随着体育大课间活动的广泛开展，不少学校把踢健子作为一种活动普及，取得了显著的效果。我校不仅把踢毽子作为大课间活动的形式之一，还把它作为校本课程的一项内容进行开发，研究。一方面鼓励全体师生都参与到这一活动中，掌握基本的踢毽子动作技巧，健全师生的体魄，愉悦心灵。一方面让师牛了解键子的起源与发展过程，学习自制毽球，创新毽球玩法，并以学生带动家长，举动多样的踢健子亲子活动、亲子比赛，促进全民健身运动的开展。做到“以毽健体、以毽增智、以毽促德”，让毽子飞起来，踢出花样大课间，让阳光体育充满校园。