《做管理情绪小主人》教学设计

《做管理情绪小主人》教学设计

北降壁小学  张素会

教学理念：

小学高年级学生的自我意识进一步发展，具有一定的自制性与理性思考能力，已经具有比较丰富的情绪体验，但情绪调控能力相对较弱，在碰到不良情绪时，往往不知道应该用怎样合理的方法管理不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变的，很容易因为冲动产生非理性的想法，陷入消极情绪，影响学习和生活。本课旨在引导他们遇到问题时换个角度想一想，通过改变想法而以理性和积极的思维面对，学会先处理情绪在处理事情，从而享受快乐的生活。

教学目标：

1、认识情绪的真正来源。

2、掌握从积极方面看问题的方法。

3、初步塑造阳光的心态。

教学准备：多媒体课件

一、团体热身

1、游戏激趣，感受情绪。

（1）快乐游戏：

抓手指：教师带领学生做游戏。伸出你的右手，手掌心朝下；伸出你的左手，手掌心朝上；你和你的同桌面对面站立，用你的右手快速去抓对方的左手，而你的左手要迅速逃脱。

（2）游戏分享：

当你抓住同桌的手时，你的心情怎样？

当你的手被同桌抓住时，你的心情又怎样？

在游戏过程中，你的心情如何？

生根据游戏体验作答

（3）教师小结：

刚才，大家在参与游戏体验或观看过程中产生的高兴、兴奋、紧张、沮丧、伤心等心理活动与体验就是我们平时所说的情绪，情绪在我们日常生活中可以说是无处不在，有积极的也有消极的，下面我们一起来欣赏一个有关情绪的故事。

二、导入主题：

1、故事欣赏：《秀才赶考》

      有一位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞；第三个梦是梦到跟自己心爱的姑娘背靠背的躺在一起。

      这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦。算命先生一听，连拍大腿说：“你还是回家吧，你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗与心爱的人背靠背睡在一起，不是没戏吗？”

      秀才听了，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就走了？”

      秀才如此这般说了一番，老板乐了，“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜，就是‘高种’呀，戴斗笠打伞说明你这次是有备无患啊，跟心爱的人背靠背躺在一起，就是说你翻身的时候到了。”

      秀才听了，觉得很有道理，于是精神振奋，留了下来，参加考试居然中了个探花。

2、交流分享

听完这个故事，你想说点什么？

3、教师小结

事物都有两面性，问题就在于当事者从哪个角度去看待。从积极的方面去看待问题，会有积极的情绪。情绪的产生与个人看待问题的角度直接相关，而与事情本身并无多大关系。积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有怎么样的未来。所以，我们需要学会用理智的力量调控自己的情绪，才能拥有健康的身心。

三、活动探究

1、案例呈现

案例一：

      小林在外面踢球踢得满头大汗，口渴难忍。小强气喘吁吁地跑到家里，打开冰箱，看到只有半瓶可乐，你认为皱起了眉头说：“怎么只有半瓶可乐？真倒霉！”小林跑回家看到了半瓶可乐，高兴地说：“哈哈！还有半瓶可乐，太好了！”

教师引导交流：

  1、为什么小强和小林在相同的情境下产生了哪两种截然不同的情绪？

  2、你认为情绪产生的真正原因是什么？请结合自己的实例说一说。

教师进行引导；

在相同的情境下，小林因改变了看问题的角度和想法，避免了不必要的烦恼。我们试着按照小林的思路帮小强化解一下，看看结果如何？

教师小结：同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

案例二：

1、 丽丽与小芬约好放学后在学校门口会面，结果小芬爽约没到。此时丽丽非常生气，你认为他是怎么想的？

    后来，丽丽得知小芬帮一个生病回家的同学做值日，所以才爽约。丽丽不仅不再生气，还主动找到小芬和好了，她此时又是怎么想的？

2、交流分享：为何丽丽对“小芬迟到”这一事件前后的情绪反应会有不同？

3、教师总结：就同一个人而言，新想法的产生，会使我们对事件重新解释而产生不同的情绪。改变想法就会改变我们的情绪反应。决定我们情绪的是我们自己，而不是别人。当我们沮丧、悲伤时，换个想法，快乐自然随之而来。一个人快乐与否，完全掌握在自己手中。

四、总结提升

1、教师寄语

生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，今天咱们学会了通过改变自己的想法调节情绪的好方法，希望同学们经常使用这种方法，让自己保持快乐的情绪。

2、诗歌朗诵

用多媒体呈现文字，在舒缓的音乐中大家一起朗诵。

你 可 以

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容颜，但你可以展现笑容；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能样样顺利，但你可以事事顺心；

五、课后拓展

为巩固本次心理健康课的效果，课后我们将情绪垃圾桶放置在教室的一角，鼓励学生在产生不良情绪后，用文字记录下最近不顺心的事或不良情绪，想一想他们是怎么产生的？请把它们在表中写出来，丢进情绪垃圾桶。同时我们还会在班内开展了情绪小主人的自主评选活动。