《蹲踞式跳远单脚起跳双脚落地》教学设计

教

学

内

容

1、 跑几步单脚起跳双脚落地

2、 老鹰捉兔子

重点：单脚起跳，双脚同时落地；

难点：动作连贯，落地轻巧。

教

学

目标

    1、使学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。

 2、使学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。

3、激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结互助的意识。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数与

时   间

开始

热身

部分

一、课堂常规

二、“节奏”跑

三、徒手操

1、体育委员整队、报告人数，师生问好。

2、教师导入本课所学内容。

3、教师讲解节奏跑的方法和要求，然后组织学生练习，教师参与。

组织：绕篮球场

要求：按路线跑进，听指挥，跟节奏的快慢跑步。

4、教师带领，学生跟做。

组织：四列横队成体操队形散开。

要求：动作舒展大方，按节奏。

1

4×8

2＇

3＇

2＇

学

习提高部分

一、跑几步单脚起跳双脚落地

重点：单脚起跳，双脚同时落地。

难点：动作连贯，落地轻巧。

（一）跳单双圈游戏

节奏：1—2—1—2……

1、教师讲解游戏的方法和要求，学生摆单双圈比赛。

2、指导学生拍节奏1-2-1-2……，然后各组由组长组织进行练习。

3、同学间互相帮助，纠正动作。

组织：

要求：1、各组设置的距离要合理，有秩序进行；

      2、单踏双落动作准确，边练习边喊节奏。

5

5＇

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数与

时   间

学

习

提

高

部

分

（二）跳单双圈接跑几步单踏双落

节奏：1—2—1—2—跑—跑—跑—1—2

（三）跑几步单踏双落

节奏：跑—跑—跑—跳——蹲

4、教师指导学生布置“跳单双圈接跑几步单踏双落”场地，各小组根据场地的布置，结合学过的知识创编节奏。

5、组长组织同学练习，教师巡回指导。

组织：

要求：1、动作连贯，单脚起跳双脚同时落地。

      2、给同伴喊节奏。

6、教师指导学生布置场地，并练习节奏。

7、学生拍节奏教师示范。

8、教师组织学生练习。

9、学生由组长组织分组练习，教师指导后进生。

10、优生帮助后进生。

11、优生到展示区练习，优生示范

12、讲评

组织：

要求：1、有秩序的练习，注意安全；

      2、同伴之间互相帮助喊节奏；

3、动作准确连贯，落地下蹲缓冲。

8

10

5＇

10＇

二、游戏“老鹰捉兔子”

方法：以小组为单位，每一个同学把呼啦圈放在指定位置，一人装扮成老鹰，其他人装扮成兔子，老鹰

1、教师讲解游戏的方法和比赛规则，学生认真听讲。

2、学生分组讨论如何放圈和排队。

3、各小组长组织同学进行游戏。

4、教师参与。

5、教师讲评，学生谈感受。

 8＇

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数与

时   间

学

习

提

高

部

分

捉兔子，被捉到的兔子与老鹰转换角色，依次进行。

规则：

1、兔子跳进呼啦圈，老鹰就不能捉；

2、兔子只能用跳；一个呼啦圈只能跳进一只兔子；兔子只能在圈里待3秒钟；否则当成被捉到。

组织：

要求：1、遵守游戏规则，注意安全；

      2、老鹰捉兔子时不要用力拉或推；

3、积极参与游戏。

1

恢复整理部分

一、放松活动

1、闭目调整呼吸

2、下肢按摩放松

二、小结

1、教师带领学生闭目调整呼吸。

2、教师指导学生做按摩放松。

3、师生一起小结本课的学习情况。

4、师生道别，收拾器材。

组织：体操队形

要求：1、认真做好放松练习，调整好身心。

      2、积极参与总结。

3＇

2＇

场地器材

场地：篮球场1个

器材：28个呼啦圈，5块海绵垫，4块起跳板。

预计运动负荷

练习密度：   45%左右

运动量：     中等

课

后

反

思