蹲撑跳——李幼大班健康

蹲撑跳

                             大一班 杜坤

活动目标：

1、练习蹲撑跳的动作，能连续蹲撑跳3-4米，锻炼手臂支撑力与腿部的力量

2、坚持跳完一定的距离，体验克服困难后获得的满足感。

活动准备：

1、材料准备：拱门3个、平衡木3块、宝石若干。

2、场地选择：室外。

活动过程：

开始部分：热身活动，教师带领幼儿活动身体，重点活动手臂及腿部肌肉。

基本部分：

1.导入

有一群海盗把掠夺来的宝石藏在了森林的密洞中。小朋友，让我们变成小勇士，一起去帮宝石的主人寻找亮闪闪的宝石吧！在去往密洞的途中，有一片大大的魔法树桩林，我们必须要用蹲撑跳的方法才能跳过树桩林。现在，我们一起来学习蹲撑跳的本领吧！

2、动作练习

(1)教师讲解并示范动作要领。

做蹲撑跳时，要蹲下来双手放在双腿的中间，双手撑地，双脚用力蹬地向前跳，起跳后双手自然向前伸，落地后双手放回双腿中间，并重复以上动作继续往前跳。

(2)幼儿自由进行动作练习。

提示：教师可设置3—4米的距离，引导幼儿进行连续蹲撑跳，并提示幼儿跳跃时动作要连贯。

3、游戏规则

(1)幼儿分为人数相等或差不多的三组，排成三路纵队，站在起点线前。

(2)游戏开始，每组第一名幼儿依次钻过山洞，蹲撑跳过树桩林，走过独木桥，到达密洞后，取一枚宝石，然后从场地一侧跑回队伍，与下一名幼儿拍手，下一名幼儿出发，第一名幼儿回到队伍的末尾，游戏依次进行。

(3)最后一名幼儿最先回会到起点的一组获胜。

4、开始游戏

三、结束部分

教师带领幼儿抖抖小腿、甩甩手臂和转转手腕等，进行放松活动。