教师要学会放松

教师要学会放松

鹿泉市寺家庄镇东营小学    李树红

教师要学会放松自己，放松是指身体或者精神又紧张状态转向松弛状态的过程，在压力面前，持续数分钟的放松，往往比一个小时的睡眠还要有效。除了日常的做操、散步、热水澡等方法以外，教师还可以学习放松技巧，通过反复练习，学习有意识的控制自身的生理、心理活动可以降低机体的唤醒水平，调节因为紧张而紊乱的生理、心理机能。大汗淋漓是忘忧草，是身体健康的良药。要时刻记住自己不是“神”，别事事都想做完美，真有教育不了的学生，对付不了的家长，何不换种思维想事，林子大了什么鸟没有呢？要学会喝点茶，补充点营养，别忙的连饭也不吃，人的身体其实就是一部机器，不要只顾使用，不知保养，偶尔的上点油和润滑剂，要想机器持久耐用，必须保护好。