武术操第六节拧转运动（体育武术）

武术操第六节拧转运动

教学内容：武术操第六节拧转运动

教学目标：

1、初步学会本节操及知道一些动作的名称。

2、发展身体协调性，节奏感、提高注意力，观察力、动作思维力。

3、在学练中培养学生的合作意识。

教学重点：初学掌握动作

教学难点：动作规范、优美、大方有节奏

教学过程：

一 开始部分

1、教师整队，检查人数。师生问好，检查着装。

2、教师宣布课的内容。武术操第六节拧转运动

3、教学组织：成四列横队集合

4、教学要求：集合做到快、静、齐，站姿端正

二 准备部分

1、绕操场慢跑一圈

2、集中注意力练习

（1）游戏内容：找朋友

（2）游戏方法：学生由四路纵队齐步走走围成圆形。当听到老师喊：“找朋友”，同学应答：“找几个”，如喊：“5个”临近的5人立即手拉手结为一组。没有找到伙伴的为失败，并原地蹲跳3次。

规则：聚集时不准推人或撞人；必须按规定数目结组，不满规定数目或超过规定数目的为失败。

步型猜拳：  马步→布， 弓步→剪刀， 并步→石头。

三 基本部分

1、学习《武术操》（第六节拧转运动）4*8拍

武术操第六节拧转运动 

第一个八拍

 1-2并步摆掌 左手握拳于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走。

 3-4马步压肘 右掌顺势滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘。

 5-6 弓步架冲 左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳。

7-8 并步抱拳

第二个八拍和第三个、第四个八拍同上。

2、教师讲解本套操特点。

3、教师示范、引导学生注意观察教师的动作。

4、教师带领学生徒手模仿动作练习

5、学生集体模仿动作练习

6、以小组为单位，进行练习

四 结束部分

放松：整理运动，要求积极放松。轻松愉快，动作优美，身心放松。

小结本课。今天学习了武术操第六节拧转运动，我们每天都要练习两遍。