抗击疫情，铜幼在行动 亲子体能游戏篇——“爬”出健康运动

208期   抗击疫情，铜幼在行动

亲子体能游戏篇——“爬”出健康运动

 亲爱的家长、小朋友们又到了体能推送时间啦！通过以往三期的体能推荐，唤起了家长对家庭运动的重视，孩子们在“玩”的同时也得到了相应的锻炼，取得了良好的效果。我们一起来回顾一下吧！

本期将推出以“爬”为主题的系列运动。你们准备好了吗？跟随我们的节奏一起动起来吧！

游戏背景：

3-6岁幼儿的体能训练对幼儿的成长及身心健康尤为重要。而“爬”在体能训练中又扮演着重要的角色。能够促进大脑发育，锻炼躯干及四肢的肌肉，同时也能促进幼儿身体协调性的发展，增进亲子交流。接下来就让我们来进入“爬”的游戏中吧！

小班游戏：猫爬

游戏目标：培养亲子感情，锻炼幼儿大脑前庭觉，刺激双边协调性。

游戏准备：空旷的场地

游戏玩法：家长和幼儿四肢着地，家长和幼儿一起学猫爬，双手交替爬，双脚交替跟着爬。

中班游戏：爬行游戏

游戏目标:锻炼幼儿肌肉肌耐力，核心肌肉力量和专注力。

游戏准备:空旷的场地，纸杯，乒乓球或水

游戏玩法:幼儿在起点准备好爬行姿势，嘴巴咬住装好乒乓球或水的纸杯进行爬行，爬行过程中，避免乒乓球掉落或水撒出来，到达终点即可。

大班游戏：蜘蛛障碍爬

游戏目标：学习向不同方向爬的技能，提高身体的协调能力。

游戏准备：沙包、书、瓶子

游戏玩法：在一个空的位置摆放若干障碍物（瓶子），幼儿用蜘蛛爬的方式从起点到终点绕过这些障碍物（瓶子）；在幼儿的肚子上放置物品，沙包、书等，和家长比赛看谁先到终点。

活动延伸：可以把一只脚抬起来穿越障碍，增加难度。

    温馨小贴士：

亲子体能游戏虽然特别好玩，但是游戏过程中爸爸妈妈，孩子们需要注意以下事情：

1、在游戏前需要做好充分热身运动，注意安全。

2、在游戏过程中家长引导孩子养成良好的游戏习惯，遵守游戏规则。

3、安排合理的游戏时间，不影响日常生活作息。

4、在游戏过程中，要及时发现问题，适当加以引导，增强孩子对游戏的体验感。

家长朋友们，孩子们准备好了吗？考验大家体力和耐力的时候到啦！让我们一起动起来吧！

                                     铜冶镇中心幼儿园

                                     2020年3月29日