立定跳远教学及反思

教学内容

立 定 跳 远

教学目标

认知目标：初步形成对体育的认识，理解跳跃运动项目是为了发展身体素质、增进健康。

技能目标：使学生掌握立定跳远的正确动作，培养正确的身体姿势，发展灵敏、协调素质，增强腿部爆发力，提高跳跃能力。

情感目标：体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神。

课的重点、难点

重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

课的部分

相应目标

教学内容

时间

次数

组织教法及教学措施

教师活动

学生活动

组织、要求

开始部分

培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。

一、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本堂课教学内容与要求。

4、安排见习生。

2

分

钟

1、师生问好

2、宣布本次课内容和要求。

3、安排见习生。

1、体委整队，向老师报告人数。

2、师生问好。

3、集队迅速，队伍整齐。

一、整队集合：四列横队。

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        ●体委

△教师

要求：快、静、齐。

准备部分

让学生身体充分热身、防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态

一、跑步练习

1、体委带领学生跑步热身，操场4圈800米。

二、准备活动

1、徒手操

2、下蹲

3、单足跳

三、谈话导入教学内容

同学们刚才你们跳得远吗？想不想跳得更远呢？下面我们来学习-----立定跳远

10分钟

1、  提出慢跑时队列要求。

2、  教师讲解规则

3、讲解示范协调

性练习动作。

1、认真听老师讲解示范。

2、按要求做准备活动。

一、整队集合：四列横队。

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△     教师

要求：精神饱满，动作到位。

基本部分

相应目标

教学内容

时

间间

次数

组织教法及教学措施

教师活动

学生活动

组织要求

掌握立定跳远的基本动作要领，理解立定跳远的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。

发展学生腿部力量，提高学生跳跃的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。

一、立定跳远示范及基础练习

1、预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。

2、预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。

3、预摆→预蹲→跳（向上、向前上方）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起

4、找出学生在教师口令下练习

二、完整练习

1、分组跳：跳一次、在老师的组织下进行

2、找出出色的学生进行示范

3、分组跳：连跳三次、在老师的组织下进行

三、游戏练习（你追我躲）

1、全班分成男队女队在两个指定场地内游戏

2、每队分两组，一组追、一组躲

3、组别轮换

25分钟

1、教师讲解和师范。

2、喊口令带学生做动作练习

3、教师提示指导。

4、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。

5、教师和学生一起作出评估。

6、教师场边监督指导。

1、 认真听教师讲解动作要领

2、 跟教师的示范动作作模仿练习。

3、认真完成教师所安排的练习。

4、针对自己的不足向老师提问练习。

5、动作到位，不同组成员互相观察，发现问题，团结协作。

6、学生自主游戏，顽强、坚持，能够遵守游戏规则

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△教师

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结束部分

全身心放松，愉悦身心。

1、放松跑

2、自我肌肉放松

3、小结讲评

4、作业布置：我和爸妈比跳远

5、整理队形、师生再见

3分钟

1、带领学生做肌肉放松。

2、对本次课进行总结，并完成教师布置的作业

1、认真与同学合作进行放松、做到身心放松。

组织队形：

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      △

场地器材

1、                        100米跑道

一块篮球场 

安全

保障

1、合理安排活动场地

2、准备活动充分

3、严格要求纪律