50米跑

教学

内容

1、学习50米跑

2、游戏：加速跑接力赛

器材

标志旗（4个）小沙包（4个）

教

学

目

标

1、通过50米加速跑教学,使学生初步掌握跑的方法,提高学生跑步能力。

2、运用游戏教学激发学生学习的欲望,培养学生团结协作的能力,锻炼身体

磨练意志。

重点

跑出后迅速发挥最快速度；跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方，摆臂、后蹬有力，快速冲过终点线跑完50米。

难点

跑的动作协调，跑得直，快速冲过终点线。

课的

结构

课的内容与教法

组织形式与要求

运动量

时间

次

数

开

始

部

分

课堂常规：

1、体委整队、师生问好

2、报告人数、检查服装。

3、教师宣布本课教学内容。

组织：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

要求：

   快、静、齐

3’

准

备

部

分

“热身活动（教师领做）

肩绕环

体转运动

体侧运动

腹背运动

活动膝关节 

弓步压腿

活动手腕、踝关节

组织：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

要求：在口令的提示下带领学生做徒手操，动作幅度要大，有力度，让身体各部位逐渐适应。充分活动开各关节 

6’

15’

12’

4’

4×8拍

6

2

基

本

部

分

1、学习本领

讲解：

站立式起跑：两腿前后自然开立，上体正直稍前倾 ，头要正，两眼平视，两手半握拳，两臂弯曲约成直角，以肩关节为轴，肘部用力，两臂前后自然摆动。

起跑后的动作：起跑后两脚依次用力快速后蹬，摆动腿向前积极摆动，两臂以肩为轴，积极前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。

2、游戏：加速跑接力

方法：将学生分成人数相等的四队，成纵队排在起跑线后，排头手持小沙包，教师发令后，各队排头迅速向前跑出，绕过本队前方标志物返回，将小沙包交给本队下一位队友后站在队尾。接到小沙包的人继续跑出，依此类推，直至最后一人完成。最后以先跑的对为获胜队。

规则：

1、手里的沙包不能掉，如果掉了，在哪掉的，在哪里捡起来。

2、递交沙包时，不能扔、不能用力砸向队友。如果发现个这个现象，取消此人的比赛资格。

。

组织：

×    ×     ×    ×

×    ×     ×    ×

×    ×     ×    ×

×    ×     ×    ×

要求：

（1）、学生学习动作。

（2）、学生探究练习。

（3）、分组练习

（4）、教师纠正错误动作

（5）、学生练习

（6）、游戏比赛

（7）、准守比赛规则

结

束

部

分

1、    放松活动

（随音乐跟着老师进行放松）

2、    活动小结

3、    收拾器材

××××××××

××××××××

××××××××

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