《运动损伤的预防及处理》教学设计

学校名称

石家庄市鹿泉区李村镇中学

课例名称

《运动损伤的预防及处理》

教师姓名

杜欣

学段学科

初中 体育

教材版本

冀教版

章节

（健康教育篇）第二章

年级

七年级

教学目标

知识与技能目标：了解有关运动损伤的一些基本知识。

过程与方法目标：通过对运动损伤的掌握，学生能够增强与他人交往的意识，通过小组讨论交流发展团队合作能力。

情感态度与价值观目标：形成正确的意识，对于以后发生的运动损伤能及时进行一些简单的处理。

教学重难点

重点：运动损伤的预防  　　

难点：常见的运动损伤的处理方法 　

学情分析

本课的授课对象是七年级的学生,他们的年龄为14-15岁左右，正是好于模仿，乐于冒险，对体育活动兴趣浓厚，然而处于青春期的他们对安全运动的常识了解有限，而且中学生的骨骼正处处于生长期，弹性较差，易于损伤。了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。

教学方法

采用了讲解法、直观教学法、案例讲解分析法。

教学过程

一、运动腹痛

原因：（一）胃肠痉挛。主要是饭后过早参加运动或进食过饱情况下参加剧烈运动，使胃肠受刺激而痉挛。

（二）正式运动前，未进行准备活动。心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱而“岔气”。

（三）腹腔脏器有慢性病。

预防：（一）运动前健康检查。

（二）合理安排运动饮食，吃饭前后1小时运动，不空腹、不喝水太多运动。

（三）充分做好准备活动。

二、身体擦伤

原因：在跑步锻炼过程中，由于场地和周围环境的原因不慎摔倒后，常造成膝关节等身体裸露处皮肤擦伤，表现为伤处疼痛，表皮略红肿，有小血珠渗出。

处理：此时可用干净的清水将表皮的污物冲洗干净，然后用红药水或紫药水涂擦伤处表面。擦伤

无需包扎只要保持局部干燥即可。

预防：（一）、熟悉场地环境。

(二）、不在视野模糊不清的环境下做运动。防止被障碍物绊倒。

（三）、运动服装要合体。

三、关节扭伤

原因：跑步过程当中由于场地和周围环境的关系，导致关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。跑步中扭伤最常见于踝关节。

处理：在运动中踝关节扭伤，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰，加压包扎。其次是要静养。用枕头把小腿垫高。

预防：选择好的运动场地，不在场地高低不平，杂物较多的地方跑步、运动。穿好运动服装，尤其是运动鞋。运动前准备活动一定要充分。

四、肌肉痉挛

肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。

原因：常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。

大量的排汗；肌肉快速连续收缩及寒冷的刺激等。

预防：、加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。

    （二）、冬季注意保暖。

（三）、夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。

   （四）、疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

教学反思

本节课我通过放手让学生课前搜集素材，课上进行主题任务锻炼了学生对知识的综合运用能力，课后通过互联网搜索、学习，开阔眼界。

本节课的教学重点和教学难点，是通过让学生结合自己的体育活动经历或经验，并由课件的帮助和在语言上的引导，师生的合作交流，能够使学生初步掌握体育运动损伤处理及预防。

将“安全第一”、“健康第一”的指导思想放在的首位，让运动安全意识渗透到每一位学生的思想，让每一位学生都具备一定的运动安全知识。

本节课的不足之处是我在和学生的交流活动中，举例生活中的实例显得少了，课堂还不够活跃，我会不断总结反思，整改提高。