体育与健康《坐立行我最美》

《坐立行我最美》教学设计

学生分析：低年级的学生活泼好动，思想不集中，但他们思维活跃，想象力丰富，具有很强的模仿能力，且骨骼正在发育阶段，这个年龄阶段又是很多良好行为习惯养成的初始阶段。所以从小养成正确的身体坐立行姿势至关重要。

教学目标：

1、知识：了解正确的坐、立、行姿势，指导不良姿势影响身体健康。

2、技能：指导正确的坐、立、行姿势，学习预防和矫正不良身体姿势的方法。

3、态度：能够在日常学习中表现出良好的坐、立、行姿势。

重点、难点：

1、知道什么是正确的坐、立、行姿势。

2、知道不良姿势影响身体健康，并学会预防。

教学器材准备：

1、收集相关图片和有关儿歌。

2、用来激励学生的小图片

教学媒体：多媒体课件

教学过程：

一、情景导入

观看一组不正确的坐立行姿势图片。

师：同学们，看了这组图片后，在我们的班级里，有没有这些现象呢？偶尔一次两次没关系，如果时间长了，会有什么后果呢？

出示脊背变形的图片。我们身体里有一根脊柱的骨头，它支撑了我们的身体，非常重要。如果坐立行的姿势不正确，它很容易变形。

师：刚才我们看到不正确的坐立行的图片。它会影响我们的健康，使身体变形，还是不文明不礼貌的行为，你愿意做这样的同学吗？这节课我们就一起来学习正确的坐、立、行姿势。

二、教学活动

（一）观看60周年阅兵式录像。

师：解放军叔叔昂首挺胸，步伐整齐的通过天安门广场。正是因为解放军叔叔从小养成正确的身体坐立行姿势，才能为同学们展示了威武的军姿。

（二）想一想：为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势？

小结：养成良好的习惯；帮助我们很好地成长；能保护我们的眼睛；帮助我们搞好学习。

（三）不良的身体姿势队我们有什么影响呢？

小结：脊柱侧弯，近视，成绩下降。

（四）火眼金睛

学生观看一组图片

师：请你说说哪幅图是正确的，哪幅图是错误的？

（五）学习正确的坐立走姿势

师：出示正确的坐姿、站姿、行走姿势图片，给学生讲解并示范。

1、坐姿：头抬平、肩放平，上身正直，臀部平稳地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚科伸、绕腿等均为不良姿势，长期坐姿会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。请大家读儿歌：坐如钟，身子正，腿并拢，脚放平。

2、站姿：身体正直，如松树一样挺拔。抬头挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平稳，双脚距离与肩同宽。站姿时垂头塌胸、身体歪斜等均为不良站姿，不但看起来不雅观、不精神，还会影响骨骼、肌肉的生长发育，长大后影响体形的健美。儿歌：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。

3、行走姿势：昂首挺胸，精神抖擞，保持躯干的正直和全身平衡，双肩自然摆动，双脚着地由脚跟过渡到脚尖，膝关节和脚尖应该始终正对前进的方向，防止举足外撇等均为不良形态；左扭右歪会引起膝关节畸形和酸痛，举足外撇者会变成“八字脚”。儿歌：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚直线向前行。

生：与教师一起边读儿歌边参与练习。

师领读小结：坐如钟，挺腰板，腿并拢，脚放平。立如松，挺胸膛，昂起头，看前方。行如风，脚步轻，头不摇，身不晃。

（六）本课总结。

很多同学在平时的学习生活中能够坐如钟、立如松、行如风，希望同学们也能以他们为榜样，好好努力，使自己成为坐得正、站得直、走得稳的文明小学生，大家能做到吗？要想保持正确的身体坐立行姿势，可不是一两天能做到的，需要长期的坚持，比一比每天班级里哪位同学上课时坐得最正，排队时站得最直，走得最神奇。