体育与健康：《眼保健操》

第一课学习《眼保健操》

授课教师：杜军霞

教学目标：

　　1．培养孩子养成做眼保健操的习惯。

　　2．培养孩子正确做眼保健操的姿势。

　　3．懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。

教学重点难点：

　　让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。

教学过程:

　　一、导入

　　让大家欣赏几幅有关近视眼的图片（课件），让大家找出所发现的东西。

　　二、呈现

　　师：通过观察图片你们发现了什么？

　　生：有许多近视眼的人。

　　师：如果视会有很多不便，所以我们应该保护我们的眼睛。今天老师要给大家讲一种保护眼睛的方法-----眼保健操。

三、激情讲解：

1．在学习眼保健操之前先认识一下我们的眼睛。

2．大家一起做学习眼保健操。

第一节按揉太阳穴：

食指轻按太阳穴，其余四指微握拳，力度适中揉一圈，醒脑醒眼好处多。

第二节按揉上眼眶：

拇指轻按太阳穴，食指微曲刮眉下，攒竹鱼腰和丝竹，多刮两下眼轻松。

第三节按揉下眼眶：

拇指轻按太阳穴，食指微曲刮眼下，由外向内慢慢走，预防眼病好处多。

第四节按揉风池穴：

食指中指哥俩好，期房在颈凹处，情头明目活经络，找准位置很重要。

第五节揉捏耳廓：

食指拇指轻捏耳，从上到下四节拍，耳廓边缘穴位多，常揉常聂好身体。

听音乐从第一节开始做一遍眼保健操。

四、总结：

　  讨论：通过学习眼保健操我们掌握了一种保护眼睛的方法，还有什么呢？

　　2．学习儿歌。

　　儿歌

　　保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；

　　读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；

　　走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；

　　眼保健操天天做，一日两次不可少；