多关注我们自己心理健康

多关注我们自己心理健康

鹿泉市实验初级中学 贾玉进

     有幸听了一次教师心理健康培训,基于本人是一名教师,从事教育十几年,说心里话,还没有静下心来,考虑过自己的心理健康，今天听了，还真是“毛孔悚然”！回家后，上网查询了有关“教师心理健康的问题”，心里有了这样的想法，向全市老师倡议：教师们忙着教书育人的同时，别忘了疼爱我们自己“心”。

    我们老师们，应该知道，只有我们健康了，教育出来的学生才会健康，才能全面让学生健康发展，培养出我要培养的学生。

关注我们自己的心理健康，迫在眉睫！

上网查询，国家中小学心理健康教育课题组曾经对14个地区168所中小学的2292名教师进行抽样检测，发现有52.23%的教师存在心理问题,其中32.18%的老师属于”轻度心理障碍”,16.56%的老师属于”中度心理障碍”,2.49%的老师已经构成心理疾病。

有的人会问，教师教书育人，文明的传播者，从事是的太阳底下最光荣的职业，怎么会这样呢？

其实，正是这样，造成的教师特殊的身份，特殊的角色！社会玩“虚的”，而实际工作的要求是“石”打“石”的。调查表明，教师的职业所带来的压力远远高于其他行业，香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。教师职业要求，随着社会的发展而提高，越来越精化，社会要求越高。教师是充当多种角色的：要让学生健康发展；要让家长群众满意，更要让社会满意，还有让领导满意-------。

教师服务的对象，多是未成年人，教师让满意的都是成年人。这样的角色，压力有多大！再说，学生是“上帝”，老师是“服务生”，

没有教不会的学生，只有不会教的老师，学生犯错，教师要耐心教育，不能“体罚”，明明知道教育非“万能”，造成自己“玩”自己。

更有各种教师考评，让老师压力似泰山压顶。------

一个老师,尤其是中小学教师,他的一生中有大多数时间在机械地重复一些基础学科知识,并且长时间地面对学生这样一个相对比较单调的群体,这种工作本身就会对人的精神造成一定程度的压抑。

     我认为，也正是“压力”的作用，让过半的老师，心理上不健康。造成对自己的工作不满意，存有心情压抑，焦虑不安的现象，在教师头脑里24小时想着学生，晚上失眠，产生厌烦情绪等，而这种情绪导致教师对学生没有爱心，缺少耐心，急噪对待学生，这样只能影响师生和谐的关系，从而影响学生的身心的健康发展。 

只有老师们自己主动关注和提升自身的心理健康水平，才有能力去关注学生的心理健康水平。心理健康的老师能通过教育教学影响学生，使学生的身心也健康发展。

怎么才能让老师心理健康起来呢？我们一起来商榷。

社会要正确认识老师，老师从事的这门职业。学生的教育，是由社会、家庭、学校三方面完成的，但是，大多家长认为学生发展就是由学校老师所支配着，这无行之中，把压力压在了老师身上。学校要定期召开家长会，组建家长学校，使其对教育有正确的认识。社会要切实落实有关教师的法律法规，真正的维护老师的切身权益。我查阅有关资料，我们都知道日本是教师的天堂，教师的地位在日本体现太阳底下最“荣耀”的职业，但由于教师组织活动太烦琐和教师地位逐年“动荡”不稳固，教师患有心理疾病也在逐年增多。所以，我认为社会越进步，社会越要加强教师职业的稳定性，务实得提高教师得到社会地位。

学校要以老师为本，切实关注老师的心理健康。学校是老师的“家”，是老师工作的场所，学校要尽所能为老师创作愉悦的工作环境，学校领导要切实教师人文化管理。建立教师心理状况定期检查制度和心理学讲座，让老师掌握一些心理学知识，使老师能有效自我调节，学校要设立教师心理咨询办公室，帮住教师解惑。还要为老师创造各种健身娱乐场所，有计划组织各种有利于教师身心的各种活动。让老师愉悦起来，心理放松起来。才能健康愉悦地工作。

教师本人要学会在生活中寻找满足感，合理宣泄工作上造成的心理紧张。教师充分发挥自己的业余爱好，如钓鱼、集邮、跳舞、唱歌、爬山等，来有效的缓减心理的压力。教师也可以选择合适的时候，合适的方式宣泄自己的情绪，如大笑或大哭，向朋友或亲戚倾诉，写博客，剧烈的体力运动，可以结伴出门旅游等。

有了健康的老师，才有健康的教育。

向全市老师倡议：教师们忙着教书育人的同时，别忘了疼爱我们自己“心”。