立定跳远（体育）

八上立定跳远教学设计

             鹿泉经济开发区学习       武思远

一、课题

立定跳远。

二、课型

新授课。

三、教学目标

1.知识与技能目标

学生能够理解立定跳远动作环节，知道立定跳远动作要点。

2.过程与方法目标

通过参与活动，学生能够做出立定跳远动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏性和协调性。

3.情感态度与价值观目标

培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争的意识。

四、教学重难点

1.教学重点

摆臂正确，起跳蹬地有力。

2.教学难点

下肢和上肢协调配合。

五、教学过程

（一）开始部分（课堂常规）

整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。

（二）准备部分（导入热身）

1.跳绳练习：

分成四组，每组人数相同，每组同学进行跳绳创编，看哪一组的创编较好。

2.绳操练习：

（1）上伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）下蹲运动。

（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）

1.导入：游戏——小蝌蚪过河。

将学生分成四组，每组人数相同，每组排头站在线后，听到老师口令后，排头双脚连续向对面小红旗跳去。第一个举起小红旗的小组得4分，第二个得3分，第三个得2分，第四个得1分，然后将小旗插回原地，自己跑回去站到本队排尾，要求双脚连续跳，不抢跑。

要求：认真玩游戏。

组织形式：分组进行。

2.新授：与学生互动提问，“为什么第三组同学最快完成？”

一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。

3.练习。

（1）创设情境（小蝌蚪长大）。

听老师口令，当老师喊“1”时两臂摆动，喊“2”时蹬地起跳，尝试原地连续起跳。

要求：手臂要向上摆动，蹬地落地缓冲。

组织形式：集体练习。

（2）创设情境（小青蛙跳跃）。

学生分组进行完整动作练习。

纠错：落地前冲。

分组讨论，老师讲解示范，在跳跃中双脚向前上方蹬地后，屈膝、前伸，用跳箱进行辅助练习。

要求：注意蹬地、屈膝、前伸动作要点。

组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。

（3）创设情境（小青蛙捉害虫）。

不同的区域，第一个区域为鳄鱼的河，第二个区域为宽河，第三个区域为窄河，学生根据自己的情况选择合理场地进行练习。

要求：空中姿态，挺胸、展体、伸髋。

组织形式：不同区域自由变换。

4.学生展示。

通过学生展示总结要点，一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。

要求：认真观看优秀组。

组织形式：小组展示。

（四）结束部分（整理放松、小结）

1.放松操。

2.课的小结。

3.回收器材、师生再见。

六、场地设施

田径场、跳箱。

七、教学效果

预计运动负荷

1.平均心率

120～130次/分钟。

2.练习密度

35%～40%。