科学运动与健康

健康是人类生存与发展的要素。它属于个人，更属于社会。健康与长寿是千百年来人类最美好的愿望。但是健康的存在少不了科学的运动，只有通过科学的运动才能让健康长期伴随。少年儿童的身体正处于生长发育的关键时期，体内新陈代谢旺盛，身体各组织器官的结构、功能、智力、心理的发育都具有很大的潜力和可塑性，加强少儿运动能力培养，提高少儿的身体健康水平，提高有机体的工作能力，对人一生的身、心健康有着及为重要的意义。

　一、体育锻炼可使人体健康发展

　  少年儿童的身体正处于生长发育的重要时期，体内新陈代谢旺盛，但肌肉组织的增长往往落后于骨骼生长，肌肉发育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大，极易受外界因素的影响，稍不注意便可能发生肢体畸形，影响骨骼的生长发育。因此，要科学性的对少儿进行运动能力培养，通过基础体能训练能使少儿肌肉活动能力提高，促进骨骼的生产发育，使骨骼增长、变粗，使韧带更坚固、关节更灵活。

国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。

二、 运动能力培养有利于发展智力

经过大部分的实践证明，智力与体力是可以同步发展的，经常参加运动训练能增强人的体质，促进大脑发展，增加大脑皮层的厚度。参加运动训练能为少儿学习提供充沛的体力及精力，为智力发展创造良好的物质基础。经常参加运动训练可以使少儿的记忆力、观察力、注意力、思维及想象力充分提高，进一步提高活动及学习效率，同时通过体能训练少儿可获得良好的情绪体验、使其更加乐观、自信、精力更加充沛，脑细胞反应速度也将越来越快，从而促进少儿智力的发展。

三、 运动能力培养有利于心理健康

经常参加运动训练可以调节少儿心理活动，陶冶人的美好情操，培养积极的情感，促进学生个性的完善及发展。运动能力培养与个性的发展也是息息相关的，运动可以培养学生的竞争意识、群体意识、拼搏精神及团队精神，更重要的是培养了顽强的毅力、自尊心和自信心。同时，体能训练有助于自我正确观念的确立及人际关际的改善。通过体育运动，少儿可以结识更多的朋友，可以一起分享成功的喜悦及失败的沮丧，可以使其更正确地面对失败与挫折，形成高尚的人格和独特的个性。

那么什么项目比较适合少年儿童的身心发展呢？我们学校领导与教师经过多方面的考察与研究、无数次的探讨，发现校园舞具备五大优势：1、校园集体舞旋律优美、节奏欢快，蕴含着少儿的“童心”和“童趣”。在强调应试教育向素质教育转轨的今天，校园集体舞无疑是舞蹈教育全民化的一粒种子，对少年儿童的成长有着积极的促进作用。2、提高学生的文明素养，审美情趣，培养学生合作意识打破陈旧、单一的学校广播体操的形式，形成科学的多样化的课外集体活动。3、寓美育于体育锻炼之中，形体训练与心灵净化同步进行；5、提高少儿的身体素质，增强形体与气质的美感；5、开阔了学生的眼界，增强了学生的自信，培养了学生活开朗的个性。因此校园集体舞就作为了我校一项广泛的、长期的、运动与娱乐健身项目。

自2008年我校把集体舞作为健身项目以来学校在很多方面有了变化：1、学生的身高、体重较以前同时期的学生有了增长，体型更健美，行动更灵活；2、这几年学生的成绩跟兄弟学校相比，稳步上升；3师生关系、同学关系更融洽了：4学生的集体观念、团队意识增强了；5学生自信心增强，抗搓力提高；6、师生的精神面貌明显改善。

如今，社会对人才提出了更新、更高的要求，少儿全面健康发展问题日益凸显。加强少儿运动能力培养能有效地提高少儿的身体健康水平，提高有机体的工作能力，在少儿健康心灵、健全人格、智力发展上有着不容忽视的作用！