武术抱拳礼和武术操第一节起势(体育武术）

武术抱拳礼和旭日东升武术操第一节起势

教学内容：武术抱拳礼和武术操第一节起势

教学目标：

1、认知目标：掌握抱拳礼动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手型正确到位。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习。

活动重点：武术操第一节起势

活动难点：动作正确、标准

活动过程：

一、开始部分

1、集合整队，师生问号！

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

    △

2、宣布本课任务。武术抱拳礼和武术操第一节起势

二、准备部分

1、螺旋跑 

要把队伍跑圆，同学之间保持好间距，没有跑的同学保持立正姿势站立，跑到的同学自觉和前面的同学对齐。

2、“请你跟我这样做”小游戏

拳掌钩 ：拳掌钩拳、拳掌钩掌、拳掌钩钩

三、基本部分

1、学习武术抱拳礼

并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指曲拢；右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颚平齐.右拳眼斜对胸窝,肘尖略下垂,拳掌与胸20-30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方.

2、学习武术操：旭日东升第一节起势运动

（1）、教师示范整套动作

（2）、学生观察建立概念

（3）、教师逐式讲解示范起势运动（4*8拍）的动作

第一节   起势   4×8拍

第一个八拍   1-4抱拳左顾   5-8并步按掌

第二个八拍  1-4抱拳右盼   5-8并步按掌

第三个八拍   1-2抱拳左顾   3-4并步按掌 

5-6抱拳右盼  7-8并步按掌

第四个八拍 1—4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还原

4、学生模仿、分解练习

5、教师提示重点，纠正动作。

6、学生重复练习，强化重难点。

7、教师巡视、指导。

8、教师语言激励

9、典型示范展示

10、教师检查学习效果。

11、教师引领练习全套动作

12、学生自主练习全套动作

13、个人和集体展示全套动作

四、结束部分

放松：整理运动 ，要求积极放松。

小结本课。今天学习了武术基本手型拳掌钩和武术操第一节起势，我们每天都要练习两遍。