《体育锻炼保健康》教案

《体育锻炼保健康》教案

南龙贵小学   王茹静

教学目标

1.使学生了解体育锻炼的重要性。

2. 初步了解正确的锻炼方法。

教学重难点

使学生了解体育锻炼的重要性。

教学过程

一．导入：

俗话说的好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”小朋友们，你能说说这句话是什么意思吗？

生:多运动可以使我们少生病，增强体质。

二．读一读健康导航小故事，说一说;

1.小新为什么感到非常苦恼呢？

2.你能帮她解决这个问题吗？

三．默读课文。说一说：

1.小学生缺乏体育锻炼会导致哪些后果？

生：可能会造成肥胖、食欲不振、视力下降、记忆力减退等健康问题。

2. 你认为体育锻炼有哪些好处？

生：增强体质，减肥，给我们带来快乐……

师：同学们说的很对，下面咱们一起来总结一下吧。

（1）增强心肺功能，并预防心血管疾病。

（2）消除体内多余的热量，有效控制体重。

（3）松弛神经，消除精神压力。

（4）增添生活情趣，提供与别人相处与合作的机会，建立友谊。

3. 结合自己的亲身经历说说体育锻炼的心得；

四．互相交流：

1.自己平均每周有多长时间的锻炼时间；

2.什么时候锻炼；

3.参加什么样的体育活动；

4.我们在学校都可以进行什么样的运动呢？

如：每天早晨上课前，课间活动和下午放学后，同学们可以到操场上自由组合比试跳绳；丢沙包；老鹰抓小鸡等等

六．读一读;

1.健康小贴士

2.健康小秘诀

延长生命,减轻机体老化;

增强活力,改变脑子迟钝;

消除疲劳,振奋精神斗志;

提高效益,减轻医疗负担;

广交朋友,互通互传信息;

强身健体,增强免疫能力;

心情舒畅,减少家庭矛盾;

七．思考：雾天进行锻炼好不好呢？为什么?

雾天，不适宜锻炼，因为雾天污染物与空气中的水汽相结合，将变得不宜扩散，在晨练过程中，人体的耗氧量增加，呼吸量加大，空气中的有害物质会通过呼吸系统进入人体从而危害健康。

八．谈感受

通过这节课的学习，同学们有什么收获吗？让我们一起来谈一谈吧？