李村镇中心幼儿园健康领域教研总结

李村镇中心幼儿园健康领域教研总结

幼儿户外活动是幼儿整体教育活动的重要组成部分，《纲要》中明确规定幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏及体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”，足以看出幼儿户外活动的重要性。

运动前

1. 运动前要做充分的热身，避免引起肌肉抽筋、关节扭伤等，确保运动安全。

2.饭前及饭后半小时为不宜作剧烈运动。

运动中

1. 避免有细绳或带子的衣服，以减低引起幼儿窒息的机会。

2. 为避免滑倒，切勿让幼儿只穿袜子进行任何活动。

3.运动强度不应该太大，适当强度是指运动的时候能够维持正常的速度说话。

4.做运动应该循序渐进，慢慢增加运动量，切忌开始就做剧烈运动。

5.由于个人的体质、体型和进度都不同，应避免幼儿视同伴为竞争对手，指导他们只需以个人的进度为准则。

6.进行二人或以上的身体接触游戏时，宜安排体型相似的幼儿为一组。

7. 幼儿心跳较快且易疲倦，不适宜长时间持续运动，要安排中场休息。

8. 运动时排汗是正常的，但需要汗后立即补充适当水分。

运动后

运动后

必须进行整理运动，以舒缓肌肉紧张及疲劳。