《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计

《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计

鹿泉区大河镇曲寨中学  董庆丰

       一、教学目标

       （一）在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

       （二）在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

       （三）在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

       二、教学重点难点

       重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

       难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

三、学情分析

本节授课对象为我校七年级学生，这一阶段的学生思想观念、行为习惯处于养成的关键时期，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，想象力丰富，但是自觉性不够，不能坚定自己，需要通过引导学生，认识到体育锻炼的价值，制定计划，坚持实施。

       四、教学过程

       （一）导课

       1．教师宣布学习内容。

       2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

教师：每天坚持1小时体育锻炼，是我们一种健康生活方式，也是国家对我们青少年提出的要求。下面我们看一下国家毛主席、习总书记两代领导人对体育锻炼的看法和对我们青少年的要求。

       教师：以上可以看出，两代领导人都希望我们青少年多参加户外运动，多参加体育锻炼，“文明其精神，野蛮其体魄”。那么，同学们自己喜欢去锻炼吗？学生回答是肯定的，教师接着提问，谁能说一说，你喜欢哪些体育项目？为什么喜欢？对你带来哪些好处？

学生回答：游泳等，可以减肥等

3.教师这时提出第二个问题：你在参加体育活动中，你的感受、体验还有收货有什么？

请同学们以小组形式（前后4人为一组）讨论后，一会儿小组长回答（学生各组讨论，教师每一组进行指导）。

讨论时间到了后，各组组长来回答问题：喜欢踢足球、游泳等，足球等比赛后，获胜后的喜悦等。各组回答后，教师对答案要进行引导肯定等。

教师引导：同学们也都知道，体验过运动锻炼对身体带来的好处，那么体育锻炼也给我们带来了快乐的回忆，还有积极的运动情感、体验，那么还有我们在运动当中体验到成功的喜悦、失败、挫折，也在当中体会到了同学之间互相团结、互相协作，是不是？这就是体育给我们带来的魅力。只有你参预到体育当中去，才能体会到体育带来的魅力。如果体验到了体育带来的这些魅力，你才会越来越喜欢体育运动。

4.教师提出第三个问题：如果一个人长期不运动的话会有什么样的后果?

学生回答：肌肉萎缩、抵抗力差、容易生病等

教师引导学生补充：生理机能下降、肥胖（脂肪含量增加）会得心脏病、高血压、免疫力下降、身体素质下降容易生病、肌肉萎缩没有力量，对青少年来说影响大脑发育，智力下降等。

5.调查问卷：了解自己参与体育的现状（共10道题，3分钟）

问卷发给每一位同学，答完后根据老师提供的分值，自己给自己打分。

根据评价参考标准，看一下你的体育现状的得分：

40分——33分：说明非常好的体育参预性，值得表扬

32分——25分：说明较好的体育参预性，提出表扬

24分——17分：说明体育参预性尚可，也不错

16分——10分：说明体育参预性有待提高，从思想上要加强改变，抽出时间要锻炼自己。

 6.中国学生体质健康调查

 先看图片：肥胖和近视图片，2005年和2011年的肥胖、视力比较

 教师：我们现在看到的视力不良率，近视，和肥胖都是我们身体健康的表现，那我们现在生活条件好了，为什么我们的身体素质越来越下降了呢？什么原因造成的呢？

 要求学生思考后回答：电脑、手机吸引了学生，减少了户外活动、体育锻炼

 再看一个国家调查的视频：国家卫健委公布的近视调查结果

 教师：看了这个视频，心情是不是沉重的。现在的不良习惯使越来越多的青少年近视、肥胖、高血压，甚至颈椎病等，这些都和陋习有关。我们应该加强体育锻炼，少用电子产品，合理饮食，不熬夜，养成一个好的生活习惯。

 （二）每天坚持一小时体育锻炼的策略

 1.看课件：

 （1）.我从不生病，身体很好，没有必要每天坚持体育锻炼。对吗？

（2）.我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习时间。这样的观点正确吗？

（3）.身体是我自己的，是否参加体育锻炼的我个人的事，与其他人无关

 2.化整为零,合理安排锻炼时间.看PPT教师讲解

 3.习总书记很繁忙，咱们看看他运动吗？看习总书记在繁忙当中还要抽时间锻炼的视频

 教师问：习总书记还在运动？咱们能不能抽出时间进行体育锻炼？

 学生全体大声回答：能

 （三）设定目标，制定计划：

1. 看PPT是老师制定的计划，同学们可以参考。同学们制定的计划留为作业，课下根据自己的实际情况制定计划。

2. 体育锻炼的注意事项：看PPT教师讲解

（四）体育明星运动小故事视频,激发学生每天参预体育锻炼的兴趣.

体育锻炼可以让我们受益终身.

   （五）教师总结

       1．知识梳理。引导学生回忆本课主要学习内容。

       2．本课小结。同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做得怎样，作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。

       五、布置作业

       根据自己的情况制定一份为期一周的体育锻炼计划。

    六、板书设计

对身心发展的价值

  生理价值                   心理价值 

控制体重 健美体型              愉悦身心  缓解疲劳                          

      促进身体正常发育               展示能力  增强自信

      提高人体机能  增强体质         促进人与人的交流

   提高抗病能力                   接触大自然